Tatlı krizinizi bastıracak, hafif, kompleks karbonhidrat içeriğiyle kan şekerinizi ani yükseltip düşürmeyecek nefis bir ara öğün alternatifi

Cocostar yulaf 

Malzemeler:
3 dolu yemek kaşığı yulaf
3 yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı hindistan cevizi
1 tatlı kaşığı bal

Üzeri için; 4 kare bitter çikolatayı eritiyoruz (%60 ve üzeri kakao içermesine dikkat edelim)

Süslemek için; hindistan cevizi

Tüm malzemeleri karıştırıp 30 dakika bekleyelim üzerine erittiğimiz çikolata sosu ekleyelim, hindistan ceviziyle süsledikten sonra afiyetle yiyelim 

Hem pratik hem de tatlı krizine harika bir alternatif olan bu tarife benzer tarifleri diyet listelerinize eklemek için T’Lux Wellness Society’den randevu oluşturup @dytecezekiroglu dan destek alabilirsiniz.